ИММУНИТЕТ

Иммунитет

Иммунитет - это способность организма сопротивляться различным инфекциям и вирусам. 

Как помочь своему организму укрепить иммунитет, из продуктов достаточно сложно взять нужное количество витаминов и микроэлементов, поэтому рассматриваем добавки: 

Цинк - помощник для работы иммунных клеток, подавляет бактерии и вирусы, помогает организму повысить сопротивляемость. Профилактическая ежедневная дозировка 25-30 мг.

Если вдруг "чувствуете болезни", дозировка однократная 50-60 - 3 дня подряд

Витамин Д - дает энергию, силы, укрепляет иммунитет. Это мощный иммуномодулятор! 

Ежедневно употребляется 2000-5000ед (зависит от результата анализа), если приболели однократно - 10000ед 3 дня.

Витамин С - активирует иммунные клетки. Мощный антиоксидант, не вырабатывается в нашем организме, можно получать из пищи, но в период пондемий, вирусных инфекций - лучше принимать дополнительно из добавок 1000 ед в сутки. Приболевшим - до 3000 ед в течение суток (по 1000).

Так же рассмотрите омега3 - выбирайте качественный продукт с высокой дозировкой кислот EPA и DHA! 

Берегите здоровье!