КРЕАТИН

Креатин

Креатин - спортивное питание, которое получило широкое распространение среди людей, занимающихся активными видами спорта. Изготавливается из натуральных компонентов, благодаря чему идеально подходит для спортсменов, которые беспокоятся о собственном здоровье. И прежде всего потому, что она помогает увеличить силовые показатели. Поэтому, если вы тоже занимаетесь одним из этих видов спорта и хотите улучшить текущие достижения - можете купить креатин в Sport-Factor.

Основные свойства

Сразу стоит отметить, что спортивное питание креатин не дает мгновенного эффекта. Видимый результат появляется через некоторое время. Чтобы вы почувствовали эффект, креатин должен накопиться в тканях в определенном количестве.

На первых порах он перерабатывает имеющиеся калории в молекулу АТФ, которая обеспечивает организм необходимым количеством энергии (она является основным ее источником). А когда креатина в тканях будет достаточно, тогда происходит 2 существенных изменения: замедляется расход молекул АТФ и ускоряется их регенерация. В результате у вас будет больше энергии и, соответственно, сил и выносливости, что позволит увеличить интенсивность и продолжительность тренировок.

Максимальное количество креатина содержится в мясе. Правда, процентное соотношение составляет лишь 2% от общего веса продукта, а для бодибилдеров этого мало. Поэтому практически каждый спортсмен дополнительно покупает пищевую добавку, содержащую креатин.

В результате регулярного приема спортивного питания обеспечивается:

Увеличение силовых показателей. При интенсивных тренировках организм тратит много энергии. Но вместо АТФ он восполняет ее из креатина, содержащегося в тканях. В результате сокращается расход данных молекул, что увеличивает вашу силу и выносливость.

Увеличение мускулатуры. Это свойство обеспечивается за счет накопления жидкости в мышечной массе. Только учитывайте, что этот эффект исчезает сразу после окончания курса приема пищевой добавки.

Ускорение роста мышц. Накопление жидкости также улучшает качество саркоплазмы, тем самым сокращая расход гликогена. А наличие строительных элементов способствует более быстрому росту мускулатуры.

Повышение тестостерона. На основе проведенных исследований доказано, что за первые 2-3 месяца уровень этого гормона повышается на 20-23%. Также креатин способствует нейтрализации кислот, образующихся при постоянных тренировках. И заодно - снижает усталость. Кроме того, с его помощью можно набрать до 5 кг веса за счет увеличения объема мускулатуры. Какой лучше купить креатин? Суточная норма спортсмена составляет 2-4 гр креатина.

Чтобы получить такое количество вещества, необходимо добавить в ежедневный рацион 300 гр красного мяса. например, говядины. Хотя как альтернативный вариант можно купить креатин.

Какой лучше выбрать?

Оптимальным вариантом считается креатин-моногидрат его можно найти в любом магазине, причем по доступной цене, второй вариант - креатин с транспортной системой, отличается от предыдущего тем, что содержит увеличенное количество витаминов и углеводов (других отличий нет).

Существуют еще профессиональные пищевые добавки, отличающиеся разнообразным составом. Они имеют высокую стоимость, правда эффект оказывают тот же, что и креатин-моногидрат. Впрочем, существуют исключения вроде препарата Кре-Алкалина, который снижает вероятность побочных эффектов (способствует уменьшению отечности и дискомфортных ощущений и животе).

Покупайте спортивное питание креатин в Sport-Factor!  В таком случае можете заказать его в интернет-магазине Sport-Factor.