ІМУНІТЕТ
Імунітет
Імунітет - це здатність організму чинити опір різним інфекціям і вірусам.
Як допомогти своєму організму зміцнити імунітет, з продуктів досить складно взяти потрібну кількість вітамінів і мікроелементів, тому розглядаємо добавки:
Цинк - помічник для роботи імунних клітин, пригнічує бактерії та віруси, допомагає організму підвищити опірність. Профілактичне щоденне дозування 25-30 мг.
Якщо раптом "відчуваєте хвороби", дозування одноразове 50-60 - 3 дні поспіль
Вітамін Д - дає енергію, сили, зміцнює імунітет. Це потужний імуномодулятор!
Щодня вживається 2000-5000ед (залежить від результату аналізу), якщо прихворіли одноразово - 10000ед 3 дні.
Вітамін С - активує імунні клітини. Потужний антиоксидант, не виробляється в нашому організмі, можна отримувати з їжі, але в період пондемій, вірусних інфекцій - краще приймати додатково з добавок 1000 од на добу. Прихворіли - до 3000 од протягом доби (по 1000).
Так само розгляньте омега3 - вибирайте якісний продукт з високим дозуванням кислот EPA і DHA!
Бережіть здоров'я!
