ПРОТЕЇНИ

У людей, які займаються активними видами спорту, речовинний обмін відбувається досить швидко. І це зрозуміло, адже організм зазнає підвищених навантажень. Відновити сили та запаси поживних речовин однією їжею не вийде. Плюс якщо хочете досягти певних результатів - необхідно додатково приймати харчові добавки. Наприклад, для росту м'язів ідеально підходить протеїн.

Який вибрати спортивний протеїн? Основні види.

• Сироватковий протеїн. Це найпопулярніший вид спортивного протеїну. Сироватковий протеїн отримують з молочної сироватки, яка є побічним продуктом під час виробництва сиру. Сироватковий протеїн має високий вміст білка (до 90%) і швидко засвоюється, що робить його ідеальним вибором для вживання після тренування.
• Казеїновий протеїн. Казеїн отримують із молока. Казеїн повільно засвоюється, що робить його гарним вибором для вживання перед сном або протягом дня, коли необхідне тривале джерело білка.
• Яєчний протеїн. Яєчний протеїн отримують з яєць. Яєчний протеїн є одним із найповноцінніших видів білка, він містить усі незамінні амінокислоти в оптимальному співвідношенні.
• Соєвий протеїн. Соєвий протеїн отримують із сої. Соєвий протеїн є хорошим вибором для вегетаріанців і веганів.
• Молочний протеїн. Молочний протеїн отримують із молока. Молочний протеїн містить як сироватковий протеїн, так і казеїновий протеїн.

Під час вибору спортивного протеїну слід враховувати такі чинники:

• Мета вживання протеїну. Якщо ви хочете наростити м'язову масу, вам слід вибирати протеїн зі швидким засвоєнням, наприклад, сироватковий протеїн. Якщо ви хочете підтримувати м'язову масу або схуднути, вам слід обирати протеїн з повільним засвоєнням, наприклад, казеїновий протеїн.
• Особисті вподобання. Деякі люди віддають перевагу протеїну з нейтральним смаком, який можна додавати в будь-які страви. Інші віддають перевагу протеїну з фруктовими або шоколадними смаками.
• Рекомендована добова норма споживання спортивного протеїну становить 1,2-2,0 грама на кілограм ваги тіла.

Приклади вживання спортивного протеїну:

• Після тренування: 20-30 грамів сироваткового протеїну.
• Перед сном: 30-40 грамів казеїнового протеїну.
• Як перекус: 10-20 грамів будь-якого виду протеїну.

Спортивний протеїн слід вживати відповідно до рекомендацій виробника.

Де купити протеїн у Харкові?

Купити протеїн у Харкові, в Україні нескладно, благо пропозицій сьогодні предостатньо. Але не скрізь пропонують продукцію від провідних виробників, причому з гарантією якості. Плюс у багатьох магазинах занадто завищені ціни, що теж відлякує. Якщо хочете заощадити - рекомендуємо купити протеїн в інтернет магазині SPORT-FACTOR, або в роздрібному магазині в Харкові за адресою вул. Римарська 9. Усім покупцям ми пропонуємо такі переваги:

• Широкий асортимент якісної продукції. У каталозі зібрані високоякісні протеїни від відомих світових брендів: Ronnie Coleman, Energybody, Body Attack та інших відомих виробників спортивного харчування. Представлення ці бренди не потребують, адже вони відомі по всьому світу.
• Розумні ціни. Купівля в інтернет-магазині обійдеться досить дешево, оскільки наші розцінки набагато нижчі, ніж у конкурентів.
• Швидка доставка. Ви можете купити протеїн у Харкові, Львові, Одесі або будь-якому іншому місті, оскільки ми доставляємо товари по Україні.

Також в інтернет магазині SPORT-FACTO можна проконсультуватися з менеджером з будь-якого питання. Наприклад, якщо хочете придбати недорогий протеїн, але не знаєте, який вибрати. Консультант порадить кілька відповідних за ціною варіантів, а за необхідності оформить покупку з доставкою в будь-яке місто.