ГЕЙНЕРИ

Гейнер 

Особливості застосування харчової добавки

Спеціальне харчування – це потреба кожного спортсмена. Для них правильно складена дієта важлива не менше, ніж тренування. Людині, яка захоплюється силовими різновидами спорту або веде активний спосіб життя, корисно дізнатися вартість гейнера, особливості його застосування та різницю між ним та протеїном.

Основні складові

Гейнер – харчова добавка до основного спортивного харчування. Фахівці рекомендують її приймати людям, які активно займаються силовим спортом. Як правило, до складу гейнера входять вуглеводи та сироватковий білок. Ці два компоненти є основними сполуками здоров'ю спортсмена. Однак, гейнер купити в Україні можна і з іншим складом. Наприклад, мультикомпонентні добавки, що відрізняються протеїновими компонентами. Такі гейнери складаються з декількох видів білка. Крім протеїну та вуглеводів добавки можуть складатися з таких компонентів: креатин – стимулює енергетичний обмін;

Основне завдання гейнера – забезпечити зростання м'язів та заповнити енергетичні запаси. Багаторазові незалежні дослідження довели ефективність комплексного прийому протеїнів та вуглеводів.

Особливості ефективного застосування

Існує кілька схем прийому гейнера, все залежить від мети. Тим атлетам, які бажають набрати м'язову масу, необхідно приймати харчову добавку одразу після тренування. У цей час організм спортсмена потребує додаткової енергії (отримання сполук вуглеводів) та будівельного матеріалу (біологічно активного білка).

Тим, кому необхідний деякий приріст жирового прошарку, варто вживати гейнер перед початком заняття. У такому разі організм отримає необхідну кількість енергії, що дозволить зробити тренування тривалішим та продуктивнішим.

Гейнер купити (Україна) можна у вигляді порошку або капсул. Харчова добавка у вигляді гранул розлучається в молоці, соку або воді. Співвідношення гейнера та рідини вказано на упаковці продукту. Щоб запобігти негативним наслідкам, необхідно чітко дотримуватися інструкції. Любителям добавок у вигляді капсул також потрібно дотримуватись рекомендацій виробника. До протипоказань застосування відносяться лише індивідуальне несприйняття компонентів добавки.

В інтернет-магазині «Спорт-Фактор» можна купити різні гейнери, ціна вказана на сайті є чинною.