ОКРЕМІ ГРУПИ ВІТАМІНІВ ТА МІНЕРАЛІВ

Окремі групи вітамінів та мінералів

Найкорисніші вітаміни для заняття спортом

Для підтримки життєдіяльності, покращення якості внутрішніх процесів та регулювання обміну речовин навіть найвитривалішим спортсменам необхідні добавки. Потреба в них обумовлена способом життя та фізичними навантаженнями, які отримує людина. Саме тому вітаміни для заняття спортом необхідні як професіоналам, так і любителям.

Вітаміни для спортсменів

Вітаміни та мінерали не синтезуються в жодній системі організму, вони надходять і засвоюються з їжею. Але навіть збалансований режим харчування не завжди постачає в організм потрібну дозу корисних речовин. Особливо якщо йдеться про організм, який перебуває в режимі посиленої фізичної активності. Тому в денному раціоні атлета, боксера або просто шанувальника тренажерного залу особливе місце займають вітаміни для спорту.

Самі по собі вони не сприяють зростанню м'язової маси. Вітамінний комплекс підтримує активність організму і виконує такі функції:

• регулює процес обміну речовин;
• захищає внутрішню клітинну структуру від руйнування;
• зміцнює кісткові тканини ;
• синтезує потужний заряд енергії, який необхідний при тренуваннях, на зборах та під час змагань.

Не всі вітаміни та мінерали для спорту можна приймати без попередньої консультації спеціаліста. У кожному конкретному випадку може бути призначений готовий комплекс або індивідуальний підбір. Також враховується, вітаміни призначені для чоловіків, жінок або підлітка. Найпотужнішим стимулятором, який входить практично в усі комплекси, є вітамін С. Аскорбінова кислота – ndash; це активний антиоксидант, який захищає клітини від вільних радикалів. Під час спортивних занять вітамін С активно витрачається, тому після тренування втрати необхідно заповнювати. Найбільш значущими вітамінами з групи В для шанувальників активного способу життя є піридоксин (В1) і тіамін (В6). Це помічники беруть участь у виробленні білка і підвищують продуктивність, що відбиває при тривалих тренуваннях з екстранавантаженням. Вітамін В3 стимулює харчування м'язових волокон, що підвищує активність.

Що потрібно знати перед прийомом?

Вітаміни поділяються на водорозчинні та жиророзчинні. Вони по-різному сприймаються та евакуюються з організму. Кожен комплекс вітамінів та мінералів має певне дозування, яке вказано в інструкції. Курс терапії має уточнити фахівець. Позитивних результатів буде досягнуто при правильному застосуванні.

Магазин Sport-Factor пропонує сертифікований товар від перевірених виробників. При оформленні оптового замовлення передбачено гнучку систему знижок.